Que alimentos tomar con diarrea

Qué alimentos comer si se tiene diarrea

Algunos alimentos pueden empeorar el malestar estomacal, por lo que es importante consumir alimentos fáciles de digerir. Las verduras hervidas, los almidones bajos en fibra, las aves de corral magras, las galletas saladas, la sopa y los huevos son algunos de los alimentos que se recomiendan a los pacientes con diarrea, dice Mundkur. Por otro lado, los alimentos que deben evitarse son los picantes, los azucarados, los productos lácteos y los de alto contenido en grasa.

También hay que evitar los alimentos que producen gases. Los alimentos grasos con un alto contenido en grasa pueden empeorar la diarrea, así que opta por opciones de carne baja en grasa como el pollo o el pavo sin piel. Mundkur recomienda hornear la carne y comerla sin condimentar, ya que las especias y los condimentos pueden irritar tu sistema.

Puedes utilizar hierbas secas o frescas, como la albahaca, el perejil, el tomillo, el romero, el orégano o el cilantro para aromatizar la carne, dice Mundkur. Dependiendo de la causa de la diarrea, es posible que quieras limitarte a los líquidos claros durante unas horas o un día entero. Una vez que tengas ganas de comer, elige alimentos suaves y empieza con pequeñas porciones.

Hay algunos medicamentos o suplementos que puedes combinar con la dieta para la diarrea. Las personas intolerantes a la lactosa pueden tomar enzimas como Lactaid cuando coman alimentos que contengan lácteos. Si experimenta diarrea con frecuencia debido a una condición como el síndrome del intestino irritable SII, sus proveedores de atención médica pueden sugerir un suplemento probiótico.

La diarrea ocasional no es motivo de preocupación. Las causas de la diarrea pueden ser desde una gripe estomacal hasta una comida específica o un ingrediente que comiste que no te sentó bien. Dado que ciertos alimentos pueden empeorar los síntomas, es bueno conocer los alimentos que debes comer cuando tienes diarrea, y los que debes evitar.

Es conveniente comer alimentos sencillos y simples, especialmente en las primeras 24 horas, dice el doctor Peter Higgins, director del programa de enfermedad inflamatoria intestinal de la Universidad de Michigan en Ann Arbor. Además de tomar nota de los alimentos que hay que comer para detener la diarrea, es igualmente importante evitar ciertos grupos de alimentos que pueden empeorar la afección. Una buena dieta para la diarrea NO debe incluir los grupos de alimentos que se indican a continuación.

Lácteos. En algunos casos, la diarrea es consecuencia de la intolerancia a la lactosa. Aparte de los productos lácteos, no hay que consumir queso, mantequilla y helado.

Cuando los pacientes intentan recuperarse de la diarrea, lo primero que hay que hacer es cambiar a comidas sencillas. Para los casos que no son graves o amenazantes, los médicos recomiendan que se reduzcan los alimentos excesivos en sal, grasa y aceite. Cuando los profesionales médicos consideran los alimentos beneficiosos para la diarrea, las opiniones varían en cuanto a la incorporación de probióticos y otros suplementos en los planes de comidas.

Una revisión publicada en el Journal of Clinical Gastroenterology 2011 propuso que los alimentos con probióticos comprenden un tipo de bacterias beneficiosas que pueden acortar la duración de la diarrea. El post de hoy se sumerge en algunas recomendaciones comunes que los médicos hacen a los pacientes que tratan de recuperarse de la diarrea. En algunas personas, la diarrea crónica puede controlarse hasta cierto punto mediante cambios en la dieta y el estilo de vida.

La buena noticia es que hacer algunos cambios en lo que come y bebe, cuándo y cuánto, junto con los medicamentos, si están indicados, puede mejorar la calidad de vida de algunos. Es posible que todas las sugerencias enumeradas en este artículo no funcionen para todo el mundo. Es importante consultar con su médico o dietista antes de tomar decisiones sobre su tratamiento.

Si tiene diarrea crónica, es posible que esté causada por la ingesta de ciertos alimentos o por comer de una manera determinada. Puedes intentar identificar los alimentos o hábitos alimentarios que te provocan la diarrea llevando un diario de lo que comes cada día y de cuándo y cómo lo comes, para poder relacionarlo con tus síntomas. Por supuesto, puede tratar su diarrea, y debería hacerlo después del primer episodio de diarrea.

IMODIUM® trabaja en armonía con su cuerpo para restaurar el ritmo normal de su sistema digestivo. Sus movimientos intestinales, la absorción de líquidos y su sistema en general se recuperarán más rápidamente con IMODIUM® que si deja que la diarrea siga su curso. Conocer los alimentos adecuados que pueden ayudar a aliviar su estómago y los alimentos que pueden empeorar sus síntomas le ayudará a lidiar mejor con esta condición.

Esta lista le ayudará a responder a la poética pregunta de qué comer o no comer cuando se tiene diarrea